SIXPADパワーローラーSの使い方・腰痛肩こりお腹肩甲骨首には使えるの？

今、身体が凝ったりしてつらい、いう人に人気のSIXPADパワーローラーS。

購入しようか迷っていませんか？

でも、使いたい部位に使えるのか？使い方は？と気になりますよね。

SIXPADパワーローラーSの使い方をまとめてみました。

MTG(エムティージー)

パワーローラーSは肩甲骨周りにも使える？

パワーローラーSは肩甲骨周りにも使えるのか？

答えはNoです。

心臓等に負担がかかるおそれがあるということのようです。

肩甲骨周りをほぐしたいという人は、
リセットポール（ストレッチポール）などがいいのではないでしょうか。

楽天で購入

パワーローラーSの使い方は、太もも・足の裏・背中・脇の下・肩などのストレッチしたいところに当てて転がす感じです。

ストレッチしたい部位と床やソファなどの間にパワーローラーSを挟む感じですね。

太もも・足の裏は床との間に、背中や肩、腰はソファ・椅子との間に入れたほうがやりやすいようです。

そして、振動は好みの強さに。

弱でも十分な振動ですので、はじめは弱からにしましょう。

メーカーがパワーローラーSを使うのを推奨していない部位がありますので、注意が必要です。

それは、胸や肩甲骨などの心臓周りや首から上です。

ここは危険なので使ってはいけない、となっています。

また、腰痛などの整形外科に行ったほうがいいような状態の時は使うことは推奨されていません。

パワーローラーSはダイエットには使えるんでしょうか？

残念ながら、ストレッチをサポートする器具なので、ダイエット向きではありません。

当てれば気持ちいいのですが。

お腹やふとももを鍛えたい場合には、SIXPAD Abs Fitなどの専用のEMS器具を使用したほうがいいです。

MTG(エムティージー)

どうでしょうか。

パワーローラーSは効果があると口コミでも人気の器具ですが、
その分パワーもあるので使用方法には注意しましょう。

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